|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cat
ar trebui sa cantaresc ?
Miss
Piggy sau Olive Oyl ? Aceasta-i intrebarea !
|
 |
|
Interogatia
din titlu-i dilemã veche. Ridici
nivelul apei din piscina
sau, mai bine, iti
sufla vantul prin haine ? Adevarul e undeva
la mijloc - doctorii ar stii de ce .
Indicele de masa corporala
Cunoscut mai mult ca BMI - Body
Mass Index
-
si
mult
mai putin drept indicele Quetelet
,
numarul
iti
arata raportul dintre greutate
si
patratul
inaltimii
ori,
mai clar, cam cat ar
trebui
sa
cantaresti la inaltimea pe care o ai.
|
|
|
Se
tasteaza : greutatea, inaltimea si varsta,
genul.
Se asteapta valoarea BMI, greutatea - recomandata de
doctori - si marimea ei ideala - formulata de alti doctori.
|
|
|
|
|
|
|
|
BMI
poate
lua valori de la mai putin ca 19 pana
la peste 30, dupa cum urmeaza :
<19 - uita de super-modelele
de pe podium, sunt
cazuri patologice; World Health Organization
aka Organizatia Mondiala a Sanatatii
declara
malnutritie cand valorile BMI sunt sub 18,5 ;
19-24,9 - ti-e pasul vioi
si inima usoara;
25-30 - baga de seama, incepi
sa te rostogolesti !;
>30 - te-asteapta vremuri
grele, dar... Don't worry,
be happy ! , e nesanatos sa adaugi anxietate unei
imagini personale mai-putin-decat-perfecte ;
atitudinea-ti este, oricum, pozitiva, doar te
interesezi de greutatea sanatoasa !
Optimul e atins de femei pe la 20-22 kg/m2
si este mai bine descris de formula Robinson
,
iar masculii - conform cu Dr.
BJ Divine
- se vor
hlizi-n oglinda la un BMI intre 23 si 25.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
.
|
|
