|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Interogatia
din titlu-i dilemã veche.
Ridici nivelul apei din piscina sau, mai
bine, iti sufla vantul prin haine ?
Adevarul e undeva la mijloc, doctorii
ar stii de ce .
|
|
|
Indicele
de masa corporala
Cunoscut mai mult ca BMI - Body Mass Index - si mult
mai putin drept indicele Quetelet
, numarul iti arata
raportul dintre greutate si patratul inaltimii ori, mai
clar,
cam cat ar trebui sa cantaresti la inaltimea pe care o ai.
|
|
|
|
|
|
|
Se
tasteaza : greutatea, inaltimea si varsta, genul. Se asteapta
valoarea BMI, greutatea recomandata de
doctori si valoarea ei ideala formulata de alti doctori.
|
|
|
|
BMI
poate
lua valori de la mai putin ca 19 pana la
peste 30, dupa cum urmeaza :
<19 - uita de super-modelele
de pe podium, sunt cazuri
patologice; Organizatia Mondiala a Sanatatii
declara
malnutritie cand valorile BMI sunt sub 18,5 ;
19-24,9 - ti-e pasul vioi
si inima usoara;
25-30 - baga de seama, incepi
sa te rostogolesti !
>30 - te-asteapta vremuri
grele, dar... Don't worry, be
happy ! , e nesanatos sa adaugi anxietate unei imagini
personale mai-putin-decat-perfecte ; atitudinea-ti este
pozitiva, doar te interesezi de greutatea sanatoasa !
Optimul e atins de femei pe la 20-22 kg/m2 si e descris
mai bine de formula Robinson
, iar masculii - conform cu
Dr.
BJ Divine
- se vor hlizi-n oglinda la un BMI intre 23 si 25.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
.
|
|
|
