Miscellanea
Cat ar trebui
sa cantaresc?
B.M.I. - Body Mass Index,
Indicele de masa corporala
Cunoscut mai mult ca B.M.I. (Body Mass Index), indicele
Quetelet
- de masa corporala - este un numar ce iti arata
raportul dintre greutate si patratul inaltimii ori, mai clar,
cam cat ar trebui sa cantaresti la inaltimea pe care o ai.
B.M.I. poate lua valori de la mai putin ca 19 pana dincolo de 30, dupa cum urmeaza:
<19 - uita de super-modelele de pe podium, sunt cazuri patologice; Organizatia Mondiala a Sanatatii declara malnutritie cand valorile B.M.I. sunt sub 18,5;
19...24,9 - ti-e pasul usor si inima vioaie;
25...30 - baga de seama, incepi sa te rostogolesti!
>30 - traiesti vremuri grele, dar ... Don't worry, be happy!, e nesanatos sa adaugi anxietate unei imagini personale mai-putin-decat-perfecte; atitudinea iti este, totusi, pozitiva, doar te interesezi de greutatea sanatoasa!
Optim pentru femei e un B.M.I. de 20 pana la 22, iar masculii se vor hlizi-n oglinda la un indice intre 23 si 25.
Cat ar trebui
sa cantaresc?
B.M.I. - Body Mass Index,
Indicele de masa corporala
Cunoscut mai mult ca B.M.I. (Body Mass Index), indicele
Quetelet
- de masa corporala - este un numar ce iti arata
raportul dintre greutate si patratul inaltimii ori, mai clar,
cam cat ar trebui sa cantaresti la inaltimea pe care o ai.
B.M.I. poate lua valori de la mai putin ca 19 pana dincolo de 30, dupa cum urmeaza:
<19 - uita de super-modelele de pe podium, sunt cazuri patologice; Organizatia Mondiala a Sanatatii declara malnutritie cand valorile B.M.I. sunt sub 18,5;
19...24,9 - ti-e pasul usor si inima vioaie;
25...30 - baga de seama, incepi sa te rostogolesti!
>30 - traiesti vremuri grele, dar ... Don't worry, be happy!, e nesanatos sa adaugi anxietate unei imagini personale mai-putin-decat-perfecte; atitudinea iti este, totusi, pozitiva, doar te interesezi de greutatea sanatoasa!
Optim pentru femei e un B.M.I. de 20 pana la 22, iar masculii se vor hlizi-n oglinda la un indice intre 23 si 25.
